kjekken selv

ENDELIG

Er det på tide med grunnutdanning i BODYPUMP®!

Om programmet:

BODYPUMP® er styrketrening til musikk som utfordrer deg og gjør deg sterk. BODYPUMP® trenes i mer enn 10 000 anlegg i over 70 land. I løpet av en time trener du alle kroppens større muskelgrupper ved hjelp av en vektstang. Med ditt eget valg av vekter inspireres og utfordres du til å nå de resultater du har bestemt deg for.

Utdanningen er tre hele dager, der du kommer å utfordre kroppen din både fysisk og psykisk.

Vær forberedt på å være 100 % tilstedeværende, ha tid å forberede deg mellom dagene og presentere en liten del av passet dag to og tre.

Så det er dette jeg skal bruke helga mi på;) blir både forferdelig og deiligt. Så får vi bare håpe at jeg klarer å ta lisens. Får jeg lisens skal jeg fra Begynnelsen av Mars Ha bodypump på BLI Sporty Borhaug. Men klarer jeg det ikke må jeg inn å ta nytt kurs, kursene er kanon harde og de legger vekt på at hele tiden holder rytmen til musikken, å at kroppen er rett å fin.

TIMEPLAN FOR HELGA:

Fredag den 22. jan

12.00 Introduksjon

BODYPUMP®-klasse

Les Mills hjørnesteiner

LUNSJ

Les Mills hjørnesteiner

20.00 Summering


Lørdag den 23. jan

09.00 Presentasjon nr.1

BODYPUMP®-challenge

LUNSJ

Les Mills hjørnesteiner

Presentasjon nr.2

17.00 Summering


Søndag den 24. jan

09.00 Presentasjon nr.3

Øvelser

LUNSJ

Les Mills kvalitetssystem

Presentasjon nr.4

17.00 Summering