Gayvennlig

Playas Cas Saboners ***

Nå regner jeg med at alle har fått med seg at vi gutta har bestil sydentur til sommeren. vi kom over en skikkelig billig pas, men nå i etter tid nå vi sjekker hotelets generele info så finner man ut at hotellet har: Restaurant, Bar, Døgnåpen resepsjon, Terrasse, Rom/fasiliteter for funksjonshemmede, Familierom, Heis, Verdiboks, Oppbevaring av bagasje, Hotellbutikker, Gayvennlig, Aircondition. Hoho, noen ikke reisebyrået nevnte i det hele tatt;) hehe men jeg liker jo å se positive ting i alt. Da slipper f.eks Lars Erik som er så utrolig kjekk å kjøpe drinker, for han kommer jo til å bli sjekket opp og spandert drikker på i et;) så her kan vi fjerne vertfall fjerne 2000,- fra alkohol budsjettet.


Ellers tror jeg at vi kommer til å få en KANON tur. Gutta med Maria på slepp skal Eie øya. hehe fant sånn i farten ( Sindre fant clubben for meg) En plass vi vertfall skal henge ;) hehe å der skal jeg eie de innføtte i dansing på baren ;) vi har jo med oss party Gitle og fyllesvinet så vi skal nok få markert oss på Øya ;)

<

TITOS virker som en god serverdighet, så vi må nok kanskje ta oss turen innom ;)

ehh jo vi må vist innom Titos, men ser jeg må nok slanke meg noen tonn til den tid ;) ohhh gleder meg noe sykt, blir beste turen, med de beste gutta ;)

ENDELIG

Er det på tide med grunnutdanning i BODYPUMP®!

Om programmet:

BODYPUMP® er styrketrening til musikk som utfordrer deg og gjør deg sterk. BODYPUMP® trenes i mer enn 10 000 anlegg i over 70 land. I løpet av en time trener du alle kroppens større muskelgrupper ved hjelp av en vektstang. Med ditt eget valg av vekter inspireres og utfordres du til å nå de resultater du har bestemt deg for.

Utdanningen er tre hele dager, der du kommer å utfordre kroppen din både fysisk og psykisk.

Vær forberedt på å være 100 % tilstedeværende, ha tid å forberede deg mellom dagene og presentere en liten del av passet dag to og tre.

Så det er dette jeg skal bruke helga mi på;) blir både forferdelig og deiligt. Så får vi bare håpe at jeg klarer å ta lisens. Får jeg lisens skal jeg fra Begynnelsen av Mars Ha bodypump på BLI Sporty Borhaug. Men klarer jeg det ikke må jeg inn å ta nytt kurs, kursene er kanon harde og de legger vekt på at hele tiden holder rytmen til musikken, å at kroppen er rett å fin.

TIMEPLAN FOR HELGA:

Fredag den 22. jan

12.00 Introduksjon

BODYPUMP®-klasse

Les Mills hjørnesteiner

LUNSJ

Les Mills hjørnesteiner

20.00 Summering


Lørdag den 23. jan

09.00 Presentasjon nr.1

BODYPUMP®-challenge

LUNSJ

Les Mills hjørnesteiner

Presentasjon nr.2

17.00 Summering


Søndag den 24. jan

09.00 Presentasjon nr.3

Øvelser

LUNSJ

Les Mills kvalitetssystem

Presentasjon nr.4

17.00 Summering